パーソナルトレーニング60 ヒートショックプロテイン 今夜は火曜日に続き中1日置いてのオバちゃんのパーソナルトレーニング。 大腿四頭筋と臀部がちょっと筋肉痛。この感覚って久しぶり、一応目的の部位に当たったってことで。 ス … 続きを読む 6月30日の運動